設備紹介
072-929-9898
〒581-0014 大阪府八尾市中田3-9-1-2F
営業時間：24時間 定休日：年中無休
設備紹介
目標ｘマシン
身体を変えたい方
「MJTrainingGym・MJGYM」では、日割り計算一切なし！！入会したその日から、
有酸素運動
エアロビック
速度や傾斜などを調整します。お客様の好みに応じて。 各店舗にはトレーニングの種類ごとに異なるマシンを数台設置しています。
フリーウェイト
バーベル、ダンベルの重さも充実の取り揃えでマッスルボディ、
インナーマッスル
筋トレマシン
初めての方、又はアスリートの為
安心のマシンサポート。無駄な動きを抑えて的確にボディシェイプ
ダイエットしたい方へ
筋肉量の増加で基礎代謝が上がるから
筋トレがダイエットに良いと言われる理由は、筋肉量を増やすことによって基礎代謝が上がるからです。
筋肉は体を動かすためのエンジンのような役割を持っており、筋肉量が多いほど基礎代謝が上がります。基礎代謝が上がると効率良くエネルギーを消費できるようになるため、1日の消費カロリー量を増やすことができるのです。
ダイエットの基本は、摂取するカロリー量よりも多くカロリーを消費することなので、筋トレによって筋肉量を増やし、基礎代謝を上げることは効率的なダイエットにつながるでしょう。
基礎代謝は加齢とともに低下するため、意識的に筋肉量を維持しなければ年齢とともに太りやすい体質になってしまいます。
太りにくい体質になるには、筋肉量を増やして基礎代謝を上げること、そして必要以上にカロリーを摂取しすぎないよう食生活を整えることも大切です。
施設紹介
3店舗の1.5キロメートルストラテジー距離
八尾のジム「MJ Fit/MJGYM」は大変便利な場所にある、通いやすいフィットネスジムです。
お買い物のついでや通勤・通学の帰りにお立ち寄りいただいて、ちょっと体を動かしていく、ということができます。
施設は大通り沿いにありますので、迷うことなくお越しいただけると思います。
24時間営業で深夜・早朝を含めいつでもお好きな時間にご利用いただけますので、ご都合の良いタイミングでお好きなだけトレーニングをお楽しみください。
なお当ジムでは入口と出口の両方に指紋認証によるセキュリティシステムを導入しておりますので、女性の会員様でも安心して夜間にご利用いただくことが可能です。
シャワー・更衣室もあります
トレーニングをされた後に軽く汗を流していただけるよう、「MJ Fit」ではシャワーブースをご用意しております。
男性用・女性用それぞれひとつずつ設置しておりますので、ジムで体を動かした後はさっぱりとリフレッシュしてお帰りください。
また仕事や買い物のついでにお立ち寄りいただけるよう更衣室も設けてありますので、運動用のウェアをお持ちいただければそちらで着替えていただけます。
トレーニングの後に汗をかいたウェアのままで帰りたくないという場合にも便利です。
なお500円（税別）でお使いいただける貸ロッカーもございます。
毎回トレーニングウェアやシューズを持っていくのが大変と感じられている方はぜひご利用ください。
