免疫力を上げて強い身体つくりをつくりましょう!

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免疫力を上げて強い身体つくりをつくりましょう!

スタッフブログ

2020/08/20 免疫力を上げて強い身体つくりをつくりましょう!

2020年 8月20日 晴れ

長ーいお休みが終わった方も多いことでしょう

ずっとTV📺はいい放送が少ないですね

気持ちがダウンすると身体にもよくないです

毎日少しでも身体を動かして元気な身体作りを心がけましょう

 

免疫力を高める食材

1.ヨーグルト2.なっとう3.にんにく4.長いも5.リンゴ6.鶏肉7.味噌8.大根9.小松菜10.バナナ

11.かぼちゃ12.ブロッコリ13.緑茶14.胡麻15.アーモンド16.アボカド17.生姜18.人参19.白菜20.卵

参考にしてください好き嫌いなく食べるのがいいですね

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