暑さに負けない丈夫なｋａｒａｄａ作り

2018年7月15日　

昨日からの3連休皆様はどこかお出かけされている方も多いことでしょう

暑さに負けない体力作りをしましょう

スミスマシンで新陳代謝を高めるスクワット

身体の中から代謝を高めて痩せやすいカラダ作り

ラットプルダウンで

背中の筋肉を鍛え、女性は夏の洋服キャミソールもバッチり

なんと言っても楽しく身体を動かし維持するためにも

継続する事です。

継続すると、身体は自然と痩せやすいカラダ作りができ

体力もつきます

男性、女性方共に体力作り、丈夫な筋肉作りをしましょう

ラットプルダウン

スクワット