トレーニングロープで全身を鍛える

2018年7月21日　土曜日☀

毎年ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰと思います・・・でも、今年は特にって思う今日この頃

久しぶりにかき氷を食べて美味しかったのと、カラダがひんやりした感覚

抹茶氷

トレーニングのなかで、最近女性でも盛り上がっているのが

トレーニングロープ

パターンは何種類かあり、3パターン（1パターン30秒）を1セットとして

皆で交代しながら3セットして全身を鍛えあっています。

かなりハードなんだけど、やり終わったあとの爽快感　　　最高

是非、体験してみてください。

トレーニングロープで全身を鍛える