健康に身体を引き締めていきましょう

2019年　7月3日　くもり

みなさんに関係ないですが・・・

今日は、母の誕生日

中々会えないので、花を贈りました。。。しかし、一日遅れて・・・ごめんなさい

でも、気持ちで許してもらお~~

おめでとう　いつまでも元気でいてください。

7月にはいりました。　　夏だ～～

夏といえば・・・海

海といえば・・・水着を着られる方は体型が気になりませんか？

旅行で海を前から計画立ててる方は、少し前からカラダの引き締めを

始めておられます～

健康に・カラダを引き締めたいなど

皆さん思いはあると思います。

目標をもって楽しく、フィットネスを体幹と体験してください。

スクワットは、下半身を鍛え、お尻を引き締めます。

新陳代謝をあげて痩せやすい身体つくりができます。

有酸素運動も筋トレ後にして脂肪燃焼しましょう～～～

いつもいってますが・・・継続は力なり