健康維持、新陳代謝、免疫力アップをしていきましょう!

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健康維持、新陳代謝、免疫力アップをしていきましょう!

スタッフブログ

2023/04/12 健康維持、新陳代謝、免疫力アップをしていきましょう!

2023年4月12日

暖かくなってきましたが、朝と夜はまだ少し寒い感じがします。

でも、今くらいの季節いいです なんといっても動きやすーい

今年の桜は三重県で見ることができました。綺麗でした🌸(真ん中は梅です)

綺麗な花を見るは気持ちがいいですね

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☆彡日々の努力は必要!筋力を低下させない・食事のバランスをできるだけ実行を心がける
私は、54歳(今年55になります)ですが、免疫力・加齢によるホルモンバランスの崩れ・新陳代謝低下とあれこれ低下する年齢
〇免疫力・・・体の免疫システムが働き、侵入してきた異物から体を守ってくれます。 
〇ホルモンバランス・・・女性ホルモンには2種類あり、卵胞ホルモンの「エストロゲン」と、黄体ホルモン「プロゲステロン」
  簡単ではあるけれど→「エストロゲン」は、乳房の発育や丸みのある体をつくる
           →「プロゲステロン」は、体温を上げたり、食欲を増進させる作用がある
あと、垂れてくる脂肪をいかに遅らせることができるのか
筋力トレーニングはそれを遅らせることができます
筋力アップをして、健康維持、新陳代謝、免疫力アップをしていきましょう!
必ず、効果が出てきます。
ぜひ、MJFIT/MJGYM で汗をながしてみませんか?
体験ができるのでお待ちしております。
MJFIT/MJGYMのオススメです!
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