筋力アップをしていきましょう!筋力の低下を気づいてください

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筋力アップをしていきましょう!筋力の低下を気づいてください

スタッフブログ

2019/10/09 筋力アップをしていきましょう!筋力の低下を気づいてください

2019年 10月 9日 ☀

今日はとてもいい天気ですが、週末の台風がきになります

10月に入り、少し暑さも和らいできました。

朝、晩は過ごしやすくなりました。

食欲の秋、スポーツの秋です

美味しいものをたくさん食べて、たくさん身体を動かしていきましょう~

基礎代謝・新陳代謝を高めていきましょう

 

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レッグプレスやスミスマシンで下半身強化をしていきましょう

 

トレーニングに年齢は関係ないです。

 それより、早く気づいていただきたいです。

 筋力はどんどん衰えていきます。

 元気と健康を保つために、筋力アップをお薦めします

 

突然に足の動きが悪くなり

マシンを利用してのストレッチで

少しずつ、戻ってきている

会員さん

オーナーの指導のもと

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